Što su mudre i kako ih koristiti
Mudre su položaji tijela, obično ruku, koji usmjeravaju tijek energije te imaju utjecaj na energiju tijela ili vaše raspoloženje. Savijanjem, križanjem, istezanjem ili dodirivanjem prstiju i ruku, možemo prenositi poruke svom tijelu i umu budući da se aktiviranje refleksnih točaka na rukama odražava na određeni dio uma ili tijela.
Izvođenje različitih položaja ruku, ne nalazimo samo u Indiji, već diljem svijeta - koristili su ih drevni Egipćani, Rimljani, Grci, Perzijanci, Kinezi, Afrikanci, Turci, američki Indijanci i mnogi drugi narodi u religiji, ali i svakodnevnoj komunikaciji. U Indiji su položaji ruku nazvani mudre i neizostavni dio su joge.
Istočnjaci koriste mudre već tisućama godina, posebice u budizmu. Možete vidjeti kako kipovi Bude često imaju ruke u ruku određenim pozicijama. One su korištene kao duhovna vježba na putu do prosvjetljenja (za što se i danas koriste). No, one su također mogu koristiti i za zdravlje.
Mudre i zdravljeOvako jednostavna tehnika, držanja ruku u određenom položaju, može izuzetno pozitivno djelovati na vaše zdravlje. Mogu izliječiti gotovo sve bolesti od bolova u uhu do srčanih bolesti. Neke mudre mogu uravnotežiti elemente tijela unutar 45 minuta, a kod nekih bolesti donose olakšanje u nekoliko sekundi. Redovitom vježbom možete se riješiti nesanice, artritisa pa čak i poboljšati pamćenje. Imaju izvanredne moći, a redovitom se vježbom možete u potpunosti riješiti destruktivnih promjena u tijelu.
Acharya Keshav Dev, indijski majstor joge i iscjelitelj kaže da je u našim rukama ogroman protok energije, a svaki prst predstavlja jedan od pet elemenata- palac je Agni (vatra), kažiprst je Vayu (zrak), srednji prst je Akash (eter), prstenjak je Prithvi (zemlja) i mali prst je Jal (voda). "Korijeni svih bolesti leže u neravnoteži jednog od pet elemenata i mogu se ispraviti s lijekovima, voljom i mudrama", kaže on.
Prakticiranje mudri
Radite mudre tako da ih držite barem nekoliko minuta. Obično je učinkovitije držati ih nešto duže, oko 15 minuta. Možete ih prakticirati nekoliko puta u toku dana ili kao dio meditacije. Indijski majstor za mudre, Keshav Dev preporučuje 45 minuta vježbe dnevno, a na taj se način možete riješiti i kroničnih bolesti. Koristite li mudre za liječenje, važno je da ih radite svaki dan, kao što biste uzimali neki lijek. Kad radite mudre, nemojte pretjerivati – odaberite najviše 3 mudre koje ćete vježbati kroz nekoliko dana. Mudre možete raditi u sjedećem, ležećem ili stojećem položaju, pa čak i u hodu, no bitno je da ste pritom usredotočeni na vježbu i što opušteniji.
APANA MUDRA
Korisna za čišćenje organizma od nagomilanih otrova. Čisti mokraćne kanale, uklanja zatvor i nadutost i djelotvorna je kod svih infekcija.
Izvođenje različitih položaja ruku, ne nalazimo samo u Indiji, već diljem svijeta - koristili su ih drevni Egipćani, Rimljani, Grci, Perzijanci, Kinezi, Afrikanci, Turci, američki Indijanci i mnogi drugi narodi u religiji, ali i svakodnevnoj komunikaciji. U Indiji su položaji ruku nazvani mudre i neizostavni dio su joge.
Istočnjaci koriste mudre već tisućama godina, posebice u budizmu. Možete vidjeti kako kipovi Bude često imaju ruke u ruku određenim pozicijama. One su korištene kao duhovna vježba na putu do prosvjetljenja (za što se i danas koriste). No, one su također mogu koristiti i za zdravlje.
Mudre i zdravljeOvako jednostavna tehnika, držanja ruku u određenom položaju, može izuzetno pozitivno djelovati na vaše zdravlje. Mogu izliječiti gotovo sve bolesti od bolova u uhu do srčanih bolesti. Neke mudre mogu uravnotežiti elemente tijela unutar 45 minuta, a kod nekih bolesti donose olakšanje u nekoliko sekundi. Redovitom vježbom možete se riješiti nesanice, artritisa pa čak i poboljšati pamćenje. Imaju izvanredne moći, a redovitom se vježbom možete u potpunosti riješiti destruktivnih promjena u tijelu.
Acharya Keshav Dev, indijski majstor joge i iscjelitelj kaže da je u našim rukama ogroman protok energije, a svaki prst predstavlja jedan od pet elemenata- palac je Agni (vatra), kažiprst je Vayu (zrak), srednji prst je Akash (eter), prstenjak je Prithvi (zemlja) i mali prst je Jal (voda). "Korijeni svih bolesti leže u neravnoteži jednog od pet elemenata i mogu se ispraviti s lijekovima, voljom i mudrama", kaže on.
Prakticiranje mudri
Radite mudre tako da ih držite barem nekoliko minuta. Obično je učinkovitije držati ih nešto duže, oko 15 minuta. Možete ih prakticirati nekoliko puta u toku dana ili kao dio meditacije. Indijski majstor za mudre, Keshav Dev preporučuje 45 minuta vježbe dnevno, a na taj se način možete riješiti i kroničnih bolesti. Koristite li mudre za liječenje, važno je da ih radite svaki dan, kao što biste uzimali neki lijek. Kad radite mudre, nemojte pretjerivati – odaberite najviše 3 mudre koje ćete vježbati kroz nekoliko dana. Mudre možete raditi u sjedećem, ležećem ili stojećem položaju, pa čak i u hodu, no bitno je da ste pritom usredotočeni na vježbu i što opušteniji.
APANA MUDRA
Korisna za čišćenje organizma od nagomilanih otrova. Čisti mokraćne kanale, uklanja zatvor i nadutost i djelotvorna je kod svih infekcija.
Slika 1. Apana mudra
APANA VAYU MUDRA
Mudra koja spašava život, tzv. "spasiteljica života".
Umanjuje posljedice srčanog udara, povećava vitalnost,
opušta mišiće, te učinkovito otklanja bol. Sl. 2.
Sl.2. APANA VAYU MUDRA
NOVOSTI MOŽETE PRATITI PUTEM YOU TUBE KANALA
KAO KORISNIKA
Molim Vas mozete li navesti koje vjezbe treba raditi.lijepi pizdrav
OdgovoriIzbrišiOvih dana ću u potpunosti nadograditi ovaj post. Mudri ima jako mnogo ukoliko vas konkretno koja zanima, slobodno pišite o kojem se problemu radi. U svakom slučaju kad objavim, poslat ću ponovnu poruku. Lijepi pozdrav i vama.
Izbriši